Obiettivi

Non aggiorno da un paio di giorni ma tanto chissenefrega!!
Allora, peso di oggi 63.7 kg.
Sono partita con 65.8 kg mercoledì scorso..ho fatto 2 giorni di digiuno seguiti da 3 giorni di dieta crudista(weekend) tutti portati a compimento tranne ieri sera,cioè l'ultimo giorno crudista perchè cho cenato con un menù di mc donald's e una bella dose di dulcolax e stamattina il peso era aumentato solo di 200 grammi rispetto a ieri.
Oggi lunedì, ho ricominciato il digiuno che durerà fino a giovedì..poi di nuovo 3 giorni di dieta crudista e così via fino a metà dicembre. Oggi ho anche fatto palestra, e ci ritorno mercoledì e giovedì per zumba.
Leggendo tra i vari blog mi è venuta la voglia di darmi degli obiettivi concreti sia riguardo al peso che ai cibi che devo eliminare per un tot di tempo dalla mia dieta.
Allora gli obiettivi sono 3: obiettivo di transito,obiettivo buono e obiettivo perfetto

Peso
Obiettivo di transito: raggiungere i 60 kg
Obiettivo buono/accettabile: raggiungere i 58 kg
Obiettivo perfetto: raggiungere i 55 kg

Eliminazione cibi
Obiettivo di transito: eliminare i cibi fritti per 10 giorni (inizio 19/11)
Obiettivo buono: eliminare cibi fritti e cioccolate per 10 giorni (inizio 30/11)
Obiettivo perfetto: eliminare cibi fritti,cioccolate e tutti i tipi di junk food fino alla vigilia di natale (inizio 1/12)

Devo perdere 3.7 kg per raggiungere il primo obiettivo!!!!!!!!

Dati water fast

Nel caso perdessi il foglietto con i risultati ottenuti da una ragazza facendo un water fast di 21 giorni,li trascrivo qui:

Peso di partenza: 71.5 kg

3°giorno water fast: -3.3 kg
5°giorno water fast: -4.5 kg
8°giorno water fast: -7 kg (peso: 64.5kg)
10°giorno water fast: -8.3 kg
12°giorno water fast: -8.9 kg
15°giorno water fast: -9.8 kg
17°giorno water fast: -10.5 kg (peso 61 kg)
18°giorno water fast: -11 kg
20°giorno water fast: -11.3 kg
21°giorno water fast: -11.8 kg

Peso finale: 59.7 kg