Avevo detto che non avrei scritto fino a lunedì e invece eccomi, mio marito è uscito e io ne approfitto. Allora il peso con oggi sono 3 giorno che resta fisso a 64.0. Speriamo si sblocchi il prima possibile..un motivo è che oggi mi è venut il ciclo quindi...può darsi che in settimana tornerà a scendere, nonostante ciò non mi sento nervosa o impanicata perchè so che di certo non sto ingrassando nè tanto meno introducendo nuovi grassi in base a quello che mangio, quindi il mio corpo,o si oppone o non si oppone,deve dimagrire per forza!
D.A ieri venerdì 25 ottobre
Pranzo: insalata di sola lattuga (116)+frullato banana (85)
Cena: insalata di lattuga (116) + mezzo cetriolo (42) +1 mela (99)
Totale: 458 kcal
(E' il primo venerdì sera che non sgarro da quando due mesi fa mio marito rientra di venerdì)
Proteine: 7g/38g
Carbo: 86g/150g
Grassi: 5/28g (shape up non conta 2g del cucchiaino di olio perchè l'ho fatto personalizzato quindi le aggiungo direttamente io,altrimenti ne risultava solo 1g,invece così 2g a pranzo e 2g a cena)
Peso di oggi 26 ottobre : 64.0 kg come ieri e oggi ho il ciclo
Cosa prevede il mio da di oggi? il solito, lattuga e frutta, magari cercherò di mangiare più frutta anche sotto forma di fruttati almeno finchè non mi passa il ciclo. Boh vedremo
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