Peso: 64.4 kg
Oggi sono permesse 300 kcal. Sono le 19:00 e ho mangiato solo uno yogurt activia (66 kcal) e un bicchiere di succo di frutta sz (14 kcal). Per cena mangio 400 grammi di broccoletti (152) e un piatto di zuppa (circa 70 kcal)
Domani avrò a disposizione 400 kcal e mangerò la frutta che non mangio da domenica.
martedì 3 dicembre 2013
lunedì 2 dicembre 2013
Abc diet
Ieri ho cominciato l'abc diet. Mi devo rassegnare al water fast perchè purtroppo non vivendo da sola, devo sempre dare conto a tutti se mangio o no e poi in questa famiglia tutti si siedono a tavola a mangiare e se io manco più di una volta mi rompono le palle la prima di mia suocera.
L'altra sera mi ha fatto proprio imbestialire cazzo..la dott mi aveva prescritto l'antibiotico e lei comincia a fare davanti la segretaria: ecco vedi,devi mangiare per prendere le medicine, quindi stasera un bel piatto di pasta, e poi diteglielo anche voi che deve mangiare (riferito alla segretaria nei miei confronti)...mi sono sentita crollare il cazzo fottuto mondo addosso, avevo una rabbia dentro che se avessi potuto avrei cominciato a gridarle in faccia quanti più insulti possibili..MA FATTI I GRANDISSIMI CAZZI TUOIIIIIIIII...minchia oooooooh penso: ho 22 anni porca troia,non ho mia mamma tra le palle che mi fa fare figure di merda e devo assorbirmi a te??? volevo morire!
Pensavo: questa (la segretaria) può pensare che non mangio per dimagrire ecc e però mi vede lo stesso grassa. Sono ridicolaa e tutto perchè LEI (mia suocera) non tiene MAI la bocca chiusa. Non ho un cazzo di minimo di privacy...e se mangio e che mangio e come mai non sono più a dieta..e se non mangio e che sono stupida che sto scomparendo che posso mangiare e la dieta la comincio dal famoso lunedì, e se non mangio ancora e va e lo racconta ai 4 venti ma veramenteee...con chi parla parla dice che io tanto non mangio mai!!! quando non è vero porca puttana altrimenti non peserei ora come ora 65 fottuti chili!!! e se mi siedo a tavola e mangio solo vellutata e un cetriolo (come ieri) e mi fa le smorfie, "come fa a piacerti quello schifo"?? mentre loro mangiavano lasagne e involtini di prosciutto. Stasera farà la pizza!! Cioè non basta che mi devo assorbire tutte le schifesse piene di kcal che prepari, in più devo sopportare i tuoi disprezzi per quello che mangio..ma lasciami in paceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee...nemmeno mia mamma era così assillante e pesanteeee...hai una figlia di 15 anni in casa,occupati di leiii non stressare me!!!!!!!
NON VEDO L'ORA DI AVERE UNA CASA TUTTA MIA
Va bene tornando a noi
Oggi secondo giorno abc (500 kcal) peso: 65.0 kg
ieri ero 65.3 kg. Non ho avuto il calo di peso che mi aspettavo ma è comprensibile visto che non vado in bagno da 5 giorni circa.
Voglio fare l'abc fino a quando ritorno in calabria cioè fino al 20 dicembre..20 giorni esatti e spero di perde sti cazzi di 5 kg..non dico di più ma almeno tornare a casa con 60 kg addosso per poter dire "ok vado a comprarmi un vestito carino e sono guardabile lo stesso"
Beh il mio sogno sarebbe tornare a casa, tra 20 giorni con 57 kg...ma questo vorrebbe dire perdere 8 kg in meno di 20 giorni..cosa impossibile aggiungo a meno che non decida di fare sport due volte al giorno oltre alla dieta..ma siccome sono pigra non lo farò mai o se lo inizierò non sarò costante come al solito.
Fino ad ora non ho toccato cibo, solo una tazza di te verde..le 500 kcal le userò tutte a cena.
Per cena mi cucino un petto di pollo e una bella insalatona,magari anche un frutto boh
Voglio andare al cesso!!
L'altra sera mi ha fatto proprio imbestialire cazzo..la dott mi aveva prescritto l'antibiotico e lei comincia a fare davanti la segretaria: ecco vedi,devi mangiare per prendere le medicine, quindi stasera un bel piatto di pasta, e poi diteglielo anche voi che deve mangiare (riferito alla segretaria nei miei confronti)...mi sono sentita crollare il cazzo fottuto mondo addosso, avevo una rabbia dentro che se avessi potuto avrei cominciato a gridarle in faccia quanti più insulti possibili..MA FATTI I GRANDISSIMI CAZZI TUOIIIIIIIII...minchia oooooooh penso: ho 22 anni porca troia,non ho mia mamma tra le palle che mi fa fare figure di merda e devo assorbirmi a te??? volevo morire!
Pensavo: questa (la segretaria) può pensare che non mangio per dimagrire ecc e però mi vede lo stesso grassa. Sono ridicolaa e tutto perchè LEI (mia suocera) non tiene MAI la bocca chiusa. Non ho un cazzo di minimo di privacy...e se mangio e che mangio e come mai non sono più a dieta..e se non mangio e che sono stupida che sto scomparendo che posso mangiare e la dieta la comincio dal famoso lunedì, e se non mangio ancora e va e lo racconta ai 4 venti ma veramenteee...con chi parla parla dice che io tanto non mangio mai!!! quando non è vero porca puttana altrimenti non peserei ora come ora 65 fottuti chili!!! e se mi siedo a tavola e mangio solo vellutata e un cetriolo (come ieri) e mi fa le smorfie, "come fa a piacerti quello schifo"?? mentre loro mangiavano lasagne e involtini di prosciutto. Stasera farà la pizza!! Cioè non basta che mi devo assorbire tutte le schifesse piene di kcal che prepari, in più devo sopportare i tuoi disprezzi per quello che mangio..ma lasciami in paceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee...nemmeno mia mamma era così assillante e pesanteeee...hai una figlia di 15 anni in casa,occupati di leiii non stressare me!!!!!!!
NON VEDO L'ORA DI AVERE UNA CASA TUTTA MIA
Va bene tornando a noi
Oggi secondo giorno abc (500 kcal) peso: 65.0 kg
ieri ero 65.3 kg. Non ho avuto il calo di peso che mi aspettavo ma è comprensibile visto che non vado in bagno da 5 giorni circa.
Voglio fare l'abc fino a quando ritorno in calabria cioè fino al 20 dicembre..20 giorni esatti e spero di perde sti cazzi di 5 kg..non dico di più ma almeno tornare a casa con 60 kg addosso per poter dire "ok vado a comprarmi un vestito carino e sono guardabile lo stesso"
Beh il mio sogno sarebbe tornare a casa, tra 20 giorni con 57 kg...ma questo vorrebbe dire perdere 8 kg in meno di 20 giorni..cosa impossibile aggiungo a meno che non decida di fare sport due volte al giorno oltre alla dieta..ma siccome sono pigra non lo farò mai o se lo inizierò non sarò costante come al solito.
Fino ad ora non ho toccato cibo, solo una tazza di te verde..le 500 kcal le userò tutte a cena.
Per cena mi cucino un petto di pollo e una bella insalatona,magari anche un frutto boh
Voglio andare al cesso!!
lunedì 18 novembre 2013
Obiettivi
Non aggiorno da un paio di giorni ma tanto chissenefrega!!
Allora, peso di oggi 63.7 kg.
Sono partita con 65.8 kg mercoledì scorso..ho fatto 2 giorni di digiuno seguiti da 3 giorni di dieta crudista(weekend) tutti portati a compimento tranne ieri sera,cioè l'ultimo giorno crudista perchè cho cenato con un menù di mc donald's e una bella dose di dulcolax e stamattina il peso era aumentato solo di 200 grammi rispetto a ieri.
Oggi lunedì, ho ricominciato il digiuno che durerà fino a giovedì..poi di nuovo 3 giorni di dieta crudista e così via fino a metà dicembre. Oggi ho anche fatto palestra, e ci ritorno mercoledì e giovedì per zumba.
Leggendo tra i vari blog mi è venuta la voglia di darmi degli obiettivi concreti sia riguardo al peso che ai cibi che devo eliminare per un tot di tempo dalla mia dieta.
Allora gli obiettivi sono 3: obiettivo di transito,obiettivo buono e obiettivo perfetto
Peso
Obiettivo di transito: raggiungere i 60 kg
Obiettivo buono/accettabile: raggiungere i 58 kg
Obiettivo perfetto: raggiungere i 55 kg
Eliminazione cibi
Obiettivo di transito: eliminare i cibi fritti per 10 giorni (inizio 19/11)
Obiettivo buono: eliminare cibi fritti e cioccolate per 10 giorni (inizio 30/11)
Obiettivo perfetto: eliminare cibi fritti,cioccolate e tutti i tipi di junk food fino alla vigilia di natale (inizio 1/12)
Devo perdere 3.7 kg per raggiungere il primo obiettivo!!!!!!!!
Allora, peso di oggi 63.7 kg.
Sono partita con 65.8 kg mercoledì scorso..ho fatto 2 giorni di digiuno seguiti da 3 giorni di dieta crudista(weekend) tutti portati a compimento tranne ieri sera,cioè l'ultimo giorno crudista perchè cho cenato con un menù di mc donald's e una bella dose di dulcolax e stamattina il peso era aumentato solo di 200 grammi rispetto a ieri.
Oggi lunedì, ho ricominciato il digiuno che durerà fino a giovedì..poi di nuovo 3 giorni di dieta crudista e così via fino a metà dicembre. Oggi ho anche fatto palestra, e ci ritorno mercoledì e giovedì per zumba.
Leggendo tra i vari blog mi è venuta la voglia di darmi degli obiettivi concreti sia riguardo al peso che ai cibi che devo eliminare per un tot di tempo dalla mia dieta.
Allora gli obiettivi sono 3: obiettivo di transito,obiettivo buono e obiettivo perfetto
Peso
Obiettivo di transito: raggiungere i 60 kg
Obiettivo buono/accettabile: raggiungere i 58 kg
Obiettivo perfetto: raggiungere i 55 kg
Eliminazione cibi
Obiettivo di transito: eliminare i cibi fritti per 10 giorni (inizio 19/11)
Obiettivo buono: eliminare cibi fritti e cioccolate per 10 giorni (inizio 30/11)
Obiettivo perfetto: eliminare cibi fritti,cioccolate e tutti i tipi di junk food fino alla vigilia di natale (inizio 1/12)
Devo perdere 3.7 kg per raggiungere il primo obiettivo!!!!!!!!
mercoledì 13 novembre 2013
Dati water fast
Nel caso perdessi il foglietto con i risultati ottenuti da una ragazza facendo un water fast di 21 giorni,li trascrivo qui:
Peso di partenza: 71.5 kg
3°giorno water fast: -3.3 kg
5°giorno water fast: -4.5 kg
8°giorno water fast: -7 kg (peso: 64.5kg)
10°giorno water fast: -8.3 kg
12°giorno water fast: -8.9 kg
15°giorno water fast: -9.8 kg
17°giorno water fast: -10.5 kg (peso 61 kg)
18°giorno water fast: -11 kg
20°giorno water fast: -11.3 kg
21°giorno water fast: -11.8 kg
Peso finale: 59.7 kg
Peso di partenza: 71.5 kg
3°giorno water fast: -3.3 kg
5°giorno water fast: -4.5 kg
8°giorno water fast: -7 kg (peso: 64.5kg)
10°giorno water fast: -8.3 kg
12°giorno water fast: -8.9 kg
15°giorno water fast: -9.8 kg
17°giorno water fast: -10.5 kg (peso 61 kg)
18°giorno water fast: -11 kg
20°giorno water fast: -11.3 kg
21°giorno water fast: -11.8 kg
Peso finale: 59.7 kg
sabato 26 ottobre 2013
Quinto e Sesto giorno crudista
Avevo detto che non avrei scritto fino a lunedì e invece eccomi, mio marito è uscito e io ne approfitto. Allora il peso con oggi sono 3 giorno che resta fisso a 64.0. Speriamo si sblocchi il prima possibile..un motivo è che oggi mi è venut il ciclo quindi...può darsi che in settimana tornerà a scendere, nonostante ciò non mi sento nervosa o impanicata perchè so che di certo non sto ingrassando nè tanto meno introducendo nuovi grassi in base a quello che mangio, quindi il mio corpo,o si oppone o non si oppone,deve dimagrire per forza!
D.A ieri venerdì 25 ottobre
Pranzo: insalata di sola lattuga (116)+frullato banana (85)
Cena: insalata di lattuga (116) + mezzo cetriolo (42) +1 mela (99)
Totale: 458 kcal
(E' il primo venerdì sera che non sgarro da quando due mesi fa mio marito rientra di venerdì)
Proteine: 7g/38g
Carbo: 86g/150g
Grassi: 5/28g (shape up non conta 2g del cucchiaino di olio perchè l'ho fatto personalizzato quindi le aggiungo direttamente io,altrimenti ne risultava solo 1g,invece così 2g a pranzo e 2g a cena)
Peso di oggi 26 ottobre : 64.0 kg come ieri e oggi ho il ciclo
Cosa prevede il mio da di oggi? il solito, lattuga e frutta, magari cercherò di mangiare più frutta anche sotto forma di fruttati almeno finchè non mi passa il ciclo. Boh vedremo
D.A ieri venerdì 25 ottobre
Pranzo: insalata di sola lattuga (116)+frullato banana (85)
Cena: insalata di lattuga (116) + mezzo cetriolo (42) +1 mela (99)
Totale: 458 kcal
(E' il primo venerdì sera che non sgarro da quando due mesi fa mio marito rientra di venerdì)
Proteine: 7g/38g
Carbo: 86g/150g
Grassi: 5/28g (shape up non conta 2g del cucchiaino di olio perchè l'ho fatto personalizzato quindi le aggiungo direttamente io,altrimenti ne risultava solo 1g,invece così 2g a pranzo e 2g a cena)
Peso di oggi 26 ottobre : 64.0 kg come ieri e oggi ho il ciclo
Cosa prevede il mio da di oggi? il solito, lattuga e frutta, magari cercherò di mangiare più frutta anche sotto forma di fruttati almeno finchè non mi passa il ciclo. Boh vedremo
giovedì 24 ottobre 2013
Quarto giorno crudista
Peso di stamattina: 64.0 kg Mezzo chilo in meno rispetto a ieri.
Cazzo solo ora mi sto rendendo conto che altri 6 kg e torno ad un fisico quasi perfetto. A 58 kg stavo benissimo. Devo perdere altri 12 kg per vedere il 52. Ma già dai 57 kg mi sentirò bene e a mio agio senza ovviamente mollare il dimagrimento. Voglio tornare a casa per natale con 52 kg, boh forse è un po' esagerato però è meglio così se mangio durante le vacanze sempre controllandomi e senza abbuffate, anche se prenderò fino a 5 kg torno di nuovo a 57..cioè sempre a buon punto.
Comunque scrivo il d.a di oggi
Spuntino in mattinata: 1 banana (142 kcal)
Pranzo: insalata di lattuga con 1 c di olio e aceto (116).
Cena: insalata di lattuga con 1 c di olio e aceto (116)
Dopo cena: 1 mela (96)
Totale: 471 kcal
Proteine: 6g/38g
Carbo: 89g/150g
Grassi: 1g/28g (WOW cioè solo 1 grammo di grassi :D dovuto all'olio,quinti grassi insaturi e buoni)
Ho fatto anche oggi un'ora di cardio in palestra: -400kcal
Domani sera tornerà mio marito quindi da domani a domenica non potrò entrare su blogger, aggiornerò lunedì.
Oggi mi girava di nuovo la testa però mi sono ripresa. Ho fatto scorta di cioccolate per quando torno a casa per i miei fratelli e non ho avuto la minima tentazione!!!!! SOlo ora ci penso!! Non c'è stato un attimo in cui ho pensato "adesso me ne mangio una"
Sono crudista e sono coerente con me stessa. Se ho scelto io volontariamente di non mangiare più cibi cotti per un mese è normale che resto di questa idea!!!
Cazzo solo ora mi sto rendendo conto che altri 6 kg e torno ad un fisico quasi perfetto. A 58 kg stavo benissimo. Devo perdere altri 12 kg per vedere il 52. Ma già dai 57 kg mi sentirò bene e a mio agio senza ovviamente mollare il dimagrimento. Voglio tornare a casa per natale con 52 kg, boh forse è un po' esagerato però è meglio così se mangio durante le vacanze sempre controllandomi e senza abbuffate, anche se prenderò fino a 5 kg torno di nuovo a 57..cioè sempre a buon punto.
Comunque scrivo il d.a di oggi
Spuntino in mattinata: 1 banana (142 kcal)
Pranzo: insalata di lattuga con 1 c di olio e aceto (116).
Cena: insalata di lattuga con 1 c di olio e aceto (116)
Dopo cena: 1 mela (96)
Totale: 471 kcal
Proteine: 6g/38g
Carbo: 89g/150g
Grassi: 1g/28g (WOW cioè solo 1 grammo di grassi :D dovuto all'olio,quinti grassi insaturi e buoni)
Ho fatto anche oggi un'ora di cardio in palestra: -400kcal
Domani sera tornerà mio marito quindi da domani a domenica non potrò entrare su blogger, aggiornerò lunedì.
Oggi mi girava di nuovo la testa però mi sono ripresa. Ho fatto scorta di cioccolate per quando torno a casa per i miei fratelli e non ho avuto la minima tentazione!!!!! SOlo ora ci penso!! Non c'è stato un attimo in cui ho pensato "adesso me ne mangio una"
Sono crudista e sono coerente con me stessa. Se ho scelto io volontariamente di non mangiare più cibi cotti per un mese è normale che resto di questa idea!!!
mercoledì 23 ottobre 2013
terzo giorno crudista
Il mio peso di stamattina era 64.5 kg ...ieri 65.2 kg...dunque -700 grammi :)
Oggi non mi sono sentita tanto bene..mi sento debole, spesso e volentieri mi gira la testa uffa.
D.A
Pranzo: Macedonia (1 banana+2 pere) 257 kcal
Merenda: 1 mela (101 kcal)
Cena: insalata di sola lattuga + mezzo cetriolo (152 kcal)
Totale 511 kcal
Proteine: 6g/38g
Carbo: 115g/150g
Grassi: 7g/28g
Palestra: 50 min cardio -350 kcal
Anche oggi è andata alla grande dal punto di vista alimentare..Non vedo l'ora di rivedere sulla bilancia un bel 62 in ricordo dei vecchi tempi in cui mangiavo come un maiale ed ero sempre normopeso :(
Domani mi aspetta una giornata in giro..già dalle 9 di mattina sarò fuori, nel pomeriggio andrò in germania a fare shopping e in serata rivado in palestra (sempre se avrò forze altrimenti lascio perdere e se ne parla la prossima settimana)
Venerdì avrò la prova da superare: tutto il giorno aiuterò mia suocera a cucinare per la cena perchè rientra mio marito e mio suocero dal lavoro dopo una settimana di assenza.
Cominceremo a fare i ravioli di casa,poi passeremo ai mini arancini, alle mozzarelline fritte e per finire le mozzarelle in carrozza!!! E IO SONO CRUDISTA
Non sono a dieta!!!! SONO CRUDISTA e NON MANGIO CIBI COTTI
Sarà una settimana di resistenza. Sabato sera farà la pizza e io dovrò aiutarla anche in quel caso..e domenica mattina farà la lasagna ecc...ma di domenica non mi preoccupo...sarò tentata soprattutto venerdì sera"!!
Ho fatto una scelta e devo portarla a termine..come tempo fa decisi di diventare vegetariana e ci riuscì per un anno quasi, adesso sono diventata crudista e lo rimarrò per minimo un mese se non di più.
Oggi non mi sono sentita tanto bene..mi sento debole, spesso e volentieri mi gira la testa uffa.
D.A
Pranzo: Macedonia (1 banana+2 pere) 257 kcal
Merenda: 1 mela (101 kcal)
Cena: insalata di sola lattuga + mezzo cetriolo (152 kcal)
Totale 511 kcal
Proteine: 6g/38g
Carbo: 115g/150g
Grassi: 7g/28g
Palestra: 50 min cardio -350 kcal
Anche oggi è andata alla grande dal punto di vista alimentare..Non vedo l'ora di rivedere sulla bilancia un bel 62 in ricordo dei vecchi tempi in cui mangiavo come un maiale ed ero sempre normopeso :(
Domani mi aspetta una giornata in giro..già dalle 9 di mattina sarò fuori, nel pomeriggio andrò in germania a fare shopping e in serata rivado in palestra (sempre se avrò forze altrimenti lascio perdere e se ne parla la prossima settimana)
Venerdì avrò la prova da superare: tutto il giorno aiuterò mia suocera a cucinare per la cena perchè rientra mio marito e mio suocero dal lavoro dopo una settimana di assenza.
Cominceremo a fare i ravioli di casa,poi passeremo ai mini arancini, alle mozzarelline fritte e per finire le mozzarelle in carrozza!!! E IO SONO CRUDISTA
Non sono a dieta!!!! SONO CRUDISTA e NON MANGIO CIBI COTTI
Sarà una settimana di resistenza. Sabato sera farà la pizza e io dovrò aiutarla anche in quel caso..e domenica mattina farà la lasagna ecc...ma di domenica non mi preoccupo...sarò tentata soprattutto venerdì sera"!!
Ho fatto una scelta e devo portarla a termine..come tempo fa decisi di diventare vegetariana e ci riuscì per un anno quasi, adesso sono diventata crudista e lo rimarrò per minimo un mese se non di più.
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