Peso: 64.4 kg
Oggi sono permesse 300 kcal. Sono le 19:00 e ho mangiato solo uno yogurt activia (66 kcal) e un bicchiere di succo di frutta sz (14 kcal). Per cena mangio 400 grammi di broccoletti (152) e un piatto di zuppa (circa 70 kcal)
Domani avrò a disposizione 400 kcal e mangerò la frutta che non mangio da domenica.
Nessun commento:
Posta un commento