Il peso continua a scendere

Oggi mi sento proprio di buon umore,sarà il fatto che ho fatto pace con mio marito dopo una settimana o il fatto che nonostante ieri sera mi sia lasciata andare con il cibo,oggi sono dimagrita di 300 grammi; infatti ieri pesavo 69.1 e oggi 68.8
Premetto sempre che sono incinta e sono alta 170 cm circa quindi non è che pesare così significa che sia obesa anzi, caso mai lo ero l'estate scorsa quando pesavo 70 e passa chili senza essere incinta. Lì si che ero una porca schifosa..ma adesso no..non dico di avere le cosce e le braccia finissime come le vorrei ma nemmeno esagerate o con la cellulite che mi esce da tutte le parti..ho "soltanto" una quinta di seno (io che portavo la terza) e una bella panciotta a punta ;) ah dimenticavo il sedere più tondo e in fuori..ma niente lardo in primo piano...Beh devo anche ammettere che sono 20 giorni circa che ho cominciato a controllarmi con il cibo,infatti fino a 20 giorni fa pesavo 70.7 kg ed avevo toccato anche i 72 dopo aver mangiato un giorno!!! quindi mi sono resa conto che se avessi continuato a mangiare tanto e in modo errato mi sarei trovata a fine gravidanza con 75 kg addosso...infatti già fino a 20 giorni fa avevo la faccia gonfia ed enorme mentre adesso la mia faccia è nella media di tutte le donne e in più sono rispuntate le mie amatissime clavicole che mi riportano ai tempi in cui pesavo 52 kg *__* cioè due anni fa'

Allora per il fatto che sono incinta non mi lamento di aver perso 2 kg in 20 giorni anziii..sono più che soddisfatta perchè il mio obiettivo era proprio perdere peso lentamente per non sconbussolare la crescita della bimba. Sono passata da 70.7 a 68.8 stamane (3 giorni fa ero arrivata a 68.3 ma mangiando pochissimo e così non va bene infatti in questi ultimi giorni stavo iniziando a mangiare male).
Ieri sera mi è ripreso l'impulso di mangiare porcherie :( e non mi sono frenata..nel giro di 15 minuti,dopo aver cenato in maniera normale,cioè pane e formaggi ho mangiato un pick-up.un ferrero rocher.due biscotti al cioccolato.un cornetto algida!!!
Mi sentivo una merdaaaaa...ho paura perchè mi sta tornando la mentalità del "ormai che ho sgarrato..." e non voglio!!!! odio pensare così...io sono guarita,so controllarmi!!! cazzo non voglio tornare a quel periodo di merda..e per non tornarci non mi devo più azzardare assolutamente a ristringere drasticamente le calorie!!! Non mi devo fissare di nuovo con il calcolo calorico perchè quando ho cominciato a tenermi in riga 20 giorni fa, facevo un semplice calcolo blando delle kcal cercando di restare sulle 1200 ma se erano 1400 me ne fregavo..ora invece da un paio di giorni che sto più attenta alle kcal tant'è che ho pesato anche il melone!!! ma scherziamoooooo....no no e no!!
Così non va bene perchè poi questi sono i risultati e cioè che comincio a pensare come una malata di dca come lo ero fino a quest'inverno!!
Per fortuna stamattina non sono aumentata di peso anzi...questo mi sta ad indicare che anche se sgarro ogni tanto con qualche cibo non significa necessariamente ingrassare il giorno dopo..l'importante è avere un'alimentazione equilibrata durante la settimana e se ogni tanto mi lascio andare non muore nessuno!!! e non devo farne una tragedia!!!

Tornando al mio peso, adesso mi mancano 800 grammi da perdere ancora entro il 15 luglio diciamo...quindi ho 25 giorni ancora da passare con una dieta intorno alle 1200-1400 kcal...
Anzi devo approfittarne di poter mangiare così tanto e riuscire a perdere lo stesso perchè sono incinta..perchè dopo la nascita della piccola, lì si che dovrò fare una dieta da max 1000 kcal al giorno per tornare in forma il prima possibile...e dovrò fare tantissimo movimento...quindi questi saranno gli ultimi 25 giorni che potrò fare una dieta giusta e bilanciata almeno devo far in modo di godermela tutta :)

Lunedì 16 giugno

Peso di stamattina 68.6 kg
Mi mancano altri 600 grammi da perdere e poi ovviamente devo mantenere questo peso fino al giorno del parto sennò è lo stesso di niente. Allora due giorni fa è successa una cosa grave che non facevo da tantissimo tempo: ho mangiato in modo compulsivo!!!! Fino al pomeriggio che ero in giro con mio marito e mia suocera mi sono comportata bene, avevo solo pranzato con della frutta..il peggio è arrivato al supermercato quando ho visto delle patatine e me le sono comprata e le ho mangiate strada facendo..poi siamo andati a noz e lì ho comprato altre porcherie che non compravo mai..tornata a casa,ho aspettato che mio marito uscisse e ho cominciato a ingurgitare un gelato, 2 ferrero rocher, una kinder delice,un wafer biscotto,uno yogurt da bere e non ricordo cos'altro...Tutto nel giro di 5 minuti..tant'è che poi ho avuto il mal di stomaco. Poi alle 8 di sera ho cenato da mia suocera con un cordon bleu,un pezzetto di pane e provola e una melanzana sott'olio.
Il giorno dopo,cioè ieri avevo preso circa 600 grammi però la cosa più brutta è stato il continuo bruciore di stomaco!! e i rutti acidi schifosi!! Così ieri a colazione ho mangiato solo uno yogurt (45 kcal) e a pranzo un pacco di crakers con una scatoletta di tonno (250 kcal) e 2 noci pesche...poi nel pomeriggio ho litigato con mio marito..e mi sono bevuta un caffè americano con 3 biscotti proteici (82 kcal) e la sera tardi verso le 10, visto che ho lasciato mio marito cenare da solo, mi sono mangiata le patatite rimanenti del giorno prima,che erano sicuramente meno di 100 grammi ma io considero lo stesso 100 grammi per abbondare (550 kcal) e una coca zero...fine della giornata.
Stamattina mi sono ritrovata con 1.4 kg in meno rispetto a ieri mattina...
Nonostante ieri mi sia concessa le patatine e per fortuna che non ho ceduto all'idea di mio marito di uscire a mangiare al mc per farsi perdonare sennò altro che 68 sulla bilancia!!!

Oggi a colazione ho mangiato uno yogurt (45) un caffè americano e 3 biscotti (82). A pranzo un gelato tipo magnum (261) e basta. adesso sono quasi le 3 del pomeriggio e mi devo mettere a lavare il pavimento,poi mi faccio la doccia e nel frattempo si fanno le 5e mezza e arriva mio marito dal lavoro.

Giovedì e il peso mi soddisfa

Buongiorno a tutti, oggi peso 69,1 kg :) e per essere all'ottavo mese di gravidanza direi che è più che soddisfacente ;)
Come avevo scritto in qualche post precedente, il mio obiettivo è rientrare nei 68 kg al momento del parto che sarà intorno al 26 luglio.. Quindo ho ancora un mese e mezzo per continuare la dieta e stabilirmi sui 68 kg...devo ancora perdere 1,1 kg
Sto seguendo una dieta ipocalorica da 1200 kcal circa...mangio in modo vario,anche cioccolatini e gelati magnum ma sempre senza sgarrare le 1200 kcal...e i risultati li vedo..infatti non solo non sto aumentando di peso mentre la mia puffett cresce ma nello stesso tempo sto dimagrendo e questo vuol dire che sono io a perdere peso :) :) :)
Voglio continuare così, mi sento bene quando mangio in modo equilibrato. Quando ho tutto sotto controllo mi vedo più organizzata in tutto e mi sparisce la depressione, mi sento forte!!!

Allora in sostanza ho eliminato la pasta, soprattutto per il fatto che nei mesi scorsi la mangiavo di sera per fare compagnia a mio marito che tornava dal lavoro affamato, e il risultato era un incremento esponenziale del mio peso dal momento che durante la giornata non faccio movimento e quindi tutte le kcal si trasformavano belle belle in grasso!!! Poi ho limitato il pane, mangio crakers come sostituti non perchè siano meno calorici ma per il fatto che posso contare le kcal..un pacco di crakers hanno 150 kcal invece se mangio pane non vado di certo a pesarlo e quindi non sono consapevole delle calorie che introduco e finisco per esagerare.
Un altra cosa che caratterizza la mia dieta è la colazione..invece di svegliarmi alle 12 e mangiare tazzone di latte e cereali e altre porcherie caloriche, mi sveglio verso le 9 e faccio colazione con yogurt magro alla frutta,caffè americano e 3 biscottini proteici, questo tipo di colazione mi sazia fino all'ora di pranzo.
In genere faccio il pranzo da circa 300 kcal e poi nel pomeriggio mangio uno yogurt,o frutta,una barretta proteica da 102 kcal, e una barretta/biscotto sempre proteica da 74 kcal. Poi cmq ci sono pomeriggi che ho più fame nervosa del solito e quindi mangio anche un gelato o altro ma poi bilancio con una cena da pochissime calorie.

Una cosa che ho notato in questi giorni: è vero che bere tanta acqua fa bene e aiuta a dimagrire!
Bevo anche 2 litri di acqua al giorno e spesso invece di mangiare mi piazzo nel divano con la bottiglietta d'acqua e cmq l'acqua mi riempie,vado spessissimo in bagno e mi fa sentire bene psicologicamente. Il solo fatto di bere tanto durante il giorno mi fa sentire tranquilla con me stessa perchè mi sento più salutare e penso che sto facendo qualcosa di buono per aiutare il mio corpo a depurarsi.
Quindi beviamo beviamo e beviamo tanta acqua!!!!!!!!

Domenica di caaaldo

Peso di stamattina: 69.3 kg
Venerdì sera ho fatto schifooo..altro che dieta sana e sana..ho cenato al mc donald's e poi sono andata al compleanno di mio cognato e ho mangiato tiramisù,profitterroles e patatine...uno schifooo
La mattina dopo,cioè ieri..pesavo 70.0 kg quindi ero aumentata di 300 grammi rispetto al giorno prima.. Ma non sono stati tanto gli etti in più a farmi star male, ma un forte bruciore di stomaco!!
Ieri quindi per rimediare ho fatto colazione con i miei soliti 3 biscottini proteici e caffè americano, poi pranzo con 4 pesche e basta, merenda con un pacchetto pavesini e una barretta proteica e cena con 200 grammi di ciliegie e uno yogurt magro ai frutti rossi.. Non nego che tutta la sera lo stomaco gorgogliava ma ho resistito...Premio di oggi: -700 grammi :D

Oggi ho saltato la colazione involontariamente...a pranzo,pochissima lattuga,due fettine di cetrioli,3 olive,2 nuggets al forno,2 pesche,2 fette di melone e 1 yogurt da 100kcal.

Ho invece esagerato con la merenda perchè mi sono ritrovata sola a casa in questa bellissima domenica estiva e mi sono buttata sul cibo :( un cono algida 190 kcal+1 barretta 74 kcal + 1 barretta proteica 112 kcal + 1 pacco haimè di cipster che era da una vita che non mangiavo

E' arrivata l'estate 2014

Fanculo, già siamo a giugno!! Estate 2014.. e con questa sono 2 cazzo di estati che sono un elefante :( l'ultimo periodo di magrezza e perfezione risale all'estate 2012, stesso periodo che ho mandato affanculo l'università..però almeno avevo un fisico accettabile: 170cm per 53 kg...ero perfetta o quasi, e indovinate un po'..non me ne rendevo conto e stavo chiusa in casa tutto il giorno..non sono andata a mare e la mia vita era solo la sera..uscivo con le amiche e mangiavo mangiavo e mangiavo..tutto il giorno e tutta la notte..mi sono rivinata lo stomaco..sono passata da 53 a 60 kg nel giro di un mese,cioè tutto agosto...non facevo altro che piangermi addosso,cominciare ogni santo giorno un nuovo giorno di digiuno e non andava mai così..anzi, diventava una vera abbuffata..un gonfiore di stomaco continuo..arrivai persino a prendere uno sciroppo per vomitare..mi sentivo sola e inutile..una fallita...e nonostante un bellissimo fisico, magro e invidiabile soffrivo da morire... 

E' strano se ci penso, l'estate con il peso perfetto corrisponde al periodo più brutto del dca..continue abbuffate e recinsioni in casa quando fuori faceva 40 gradi. Boh che mente malata che mi ritrovo :(

L'estate 2013 è volata via con un peso di 70 kg!! ero in francia a casa di colui che ora è mio marito, e nonostante i 70 kg non ero poi così infelice come l'estate precedente. Eppure il chiodo fisso della magrezza era sempre presente..l'intenzione di dimagrire non mi ha abbandonata un secondo ma puntualmente mangiavo schifezze senza orari...però sapevo di piacere a F. e quindi non mi importava più di tanto.

Poi la svolta, l'inverno scorso..mi sono iscritta in palestra e a dicembre pesavo circa 65 kg. Nello stesso mese ho scoperto di essere incinta e a causa di nausee e malesseri sono arrivata a pesare 60.7 kg a fine gennaio!!!!!!!  Solo 800 grammi mi separavano dal numero 5 sulla bilancia :( dopo un'anno e mezzo avrei rivisto il 5 come primo numero e non il 6 o 7 maledetto :( :( 

E invece dopo il 60.7 sono risalita...63 a marzo...65 ad aprile...70 a maggio...e ora 6/6/14 peso 69.7 kg.....Sono a dieta da una settimana...dieta non da 500 kcal...ma da circa 1200 o qualcosa in più...non sto mangiando schifezze..mi concedo solo un gelato al giorno come sostituto di un pasto o cmq sempre senza sforare le 1200 kcal...faccio un calcolo a mente, non scrivo d.a ma solo il mio peso giornaliero...Sono all'ottavo mese di gravidanza..ho deciso di riprendere gli studi all'uni e sto preparando due esami per settembre..

Ho voglia di tornare a vivere, mi sono stancata di essere un ameba..spero di tornare ad un peso decente subito dopo il parto..dove per peso decente intendo intorno ai 60 kg..ma è impossibile perdere 10 kg di colpo quindi per fare cioè devo cominciare a dimagrire già da ora e cioè dieta dieta e dieta...la bambina crescerà ma io dimagrirò..

il dottore mi ha detto che dovrebbe nascere di 3 kg circa..+1.5 di placenta..+1.5 tra volume di sangue e seno..=6 kg...+ mettiamo 2 kg di ritensione idrica..in totale avrei 8 kg che potrebbero sparire dopo il parto quindi se al momento del parto sarò max 68 kg, il mio progetto/desiderio folle di pesare 60 kg pochi giorni dopo il parto potrebbe concretizzarsi...

Come avevo già scritto, peso 69.7 kg...quindi devo perdere ancora 1.7 kg entro fine luglio, ovvero ho 1 mese e 20 giorni a disposizione per proseguire la mia dieta salutare :) 

Zero schifezze, più frutta e verdura :)

Voglio passare almeno tutto il mese di agosto con un peso decente e perchè no, riconquistare i miei 57 kg per settembre :) :) sempre con diete sane!! Mai più abc, fly,skinny ecc che mi hanno solo rovinato il metabolismo ma soprattutto la mente rendendomi schiava del cibo..