Peso di stamattina: 69.3 kg
Venerdì sera ho fatto schifooo..altro che dieta sana e sana..ho cenato al mc donald's e poi sono andata al compleanno di mio cognato e ho mangiato tiramisù,profitterroles e patatine...uno schifooo
La mattina dopo,cioè ieri..pesavo 70.0 kg quindi ero aumentata di 300 grammi rispetto al giorno prima.. Ma non sono stati tanto gli etti in più a farmi star male, ma un forte bruciore di stomaco!!
Ieri quindi per rimediare ho fatto colazione con i miei soliti 3 biscottini proteici e caffè americano, poi pranzo con 4 pesche e basta, merenda con un pacchetto pavesini e una barretta proteica e cena con 200 grammi di ciliegie e uno yogurt magro ai frutti rossi.. Non nego che tutta la sera lo stomaco gorgogliava ma ho resistito...Premio di oggi: -700 grammi :D
Oggi ho saltato la colazione involontariamente...a pranzo,pochissima lattuga,due fettine di cetrioli,3 olive,2 nuggets al forno,2 pesche,2 fette di melone e 1 yogurt da 100kcal.
Ho invece esagerato con la merenda perchè mi sono ritrovata sola a casa in questa bellissima domenica estiva e mi sono buttata sul cibo :( un cono algida 190 kcal+1 barretta 74 kcal + 1 barretta proteica 112 kcal + 1 pacco haimè di cipster che era da una vita che non mangiavo
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