Peso: 64.4 kg
Oggi sono permesse 300 kcal. Sono le 19:00 e ho mangiato solo uno yogurt activia (66 kcal) e un bicchiere di succo di frutta sz (14 kcal). Per cena mangio 400 grammi di broccoletti (152) e un piatto di zuppa (circa 70 kcal)
Domani avrò a disposizione 400 kcal e mangerò la frutta che non mangio da domenica.
martedì 3 dicembre 2013
lunedì 2 dicembre 2013
Abc diet
Ieri ho cominciato l'abc diet. Mi devo rassegnare al water fast perchè purtroppo non vivendo da sola, devo sempre dare conto a tutti se mangio o no e poi in questa famiglia tutti si siedono a tavola a mangiare e se io manco più di una volta mi rompono le palle la prima di mia suocera.
L'altra sera mi ha fatto proprio imbestialire cazzo..la dott mi aveva prescritto l'antibiotico e lei comincia a fare davanti la segretaria: ecco vedi,devi mangiare per prendere le medicine, quindi stasera un bel piatto di pasta, e poi diteglielo anche voi che deve mangiare (riferito alla segretaria nei miei confronti)...mi sono sentita crollare il cazzo fottuto mondo addosso, avevo una rabbia dentro che se avessi potuto avrei cominciato a gridarle in faccia quanti più insulti possibili..MA FATTI I GRANDISSIMI CAZZI TUOIIIIIIIII...minchia oooooooh penso: ho 22 anni porca troia,non ho mia mamma tra le palle che mi fa fare figure di merda e devo assorbirmi a te??? volevo morire!
Pensavo: questa (la segretaria) può pensare che non mangio per dimagrire ecc e però mi vede lo stesso grassa. Sono ridicolaa e tutto perchè LEI (mia suocera) non tiene MAI la bocca chiusa. Non ho un cazzo di minimo di privacy...e se mangio e che mangio e come mai non sono più a dieta..e se non mangio e che sono stupida che sto scomparendo che posso mangiare e la dieta la comincio dal famoso lunedì, e se non mangio ancora e va e lo racconta ai 4 venti ma veramenteee...con chi parla parla dice che io tanto non mangio mai!!! quando non è vero porca puttana altrimenti non peserei ora come ora 65 fottuti chili!!! e se mi siedo a tavola e mangio solo vellutata e un cetriolo (come ieri) e mi fa le smorfie, "come fa a piacerti quello schifo"?? mentre loro mangiavano lasagne e involtini di prosciutto. Stasera farà la pizza!! Cioè non basta che mi devo assorbire tutte le schifesse piene di kcal che prepari, in più devo sopportare i tuoi disprezzi per quello che mangio..ma lasciami in paceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee...nemmeno mia mamma era così assillante e pesanteeee...hai una figlia di 15 anni in casa,occupati di leiii non stressare me!!!!!!!
NON VEDO L'ORA DI AVERE UNA CASA TUTTA MIA
Va bene tornando a noi
Oggi secondo giorno abc (500 kcal) peso: 65.0 kg
ieri ero 65.3 kg. Non ho avuto il calo di peso che mi aspettavo ma è comprensibile visto che non vado in bagno da 5 giorni circa.
Voglio fare l'abc fino a quando ritorno in calabria cioè fino al 20 dicembre..20 giorni esatti e spero di perde sti cazzi di 5 kg..non dico di più ma almeno tornare a casa con 60 kg addosso per poter dire "ok vado a comprarmi un vestito carino e sono guardabile lo stesso"
Beh il mio sogno sarebbe tornare a casa, tra 20 giorni con 57 kg...ma questo vorrebbe dire perdere 8 kg in meno di 20 giorni..cosa impossibile aggiungo a meno che non decida di fare sport due volte al giorno oltre alla dieta..ma siccome sono pigra non lo farò mai o se lo inizierò non sarò costante come al solito.
Fino ad ora non ho toccato cibo, solo una tazza di te verde..le 500 kcal le userò tutte a cena.
Per cena mi cucino un petto di pollo e una bella insalatona,magari anche un frutto boh
Voglio andare al cesso!!
L'altra sera mi ha fatto proprio imbestialire cazzo..la dott mi aveva prescritto l'antibiotico e lei comincia a fare davanti la segretaria: ecco vedi,devi mangiare per prendere le medicine, quindi stasera un bel piatto di pasta, e poi diteglielo anche voi che deve mangiare (riferito alla segretaria nei miei confronti)...mi sono sentita crollare il cazzo fottuto mondo addosso, avevo una rabbia dentro che se avessi potuto avrei cominciato a gridarle in faccia quanti più insulti possibili..MA FATTI I GRANDISSIMI CAZZI TUOIIIIIIIII...minchia oooooooh penso: ho 22 anni porca troia,non ho mia mamma tra le palle che mi fa fare figure di merda e devo assorbirmi a te??? volevo morire!
Pensavo: questa (la segretaria) può pensare che non mangio per dimagrire ecc e però mi vede lo stesso grassa. Sono ridicolaa e tutto perchè LEI (mia suocera) non tiene MAI la bocca chiusa. Non ho un cazzo di minimo di privacy...e se mangio e che mangio e come mai non sono più a dieta..e se non mangio e che sono stupida che sto scomparendo che posso mangiare e la dieta la comincio dal famoso lunedì, e se non mangio ancora e va e lo racconta ai 4 venti ma veramenteee...con chi parla parla dice che io tanto non mangio mai!!! quando non è vero porca puttana altrimenti non peserei ora come ora 65 fottuti chili!!! e se mi siedo a tavola e mangio solo vellutata e un cetriolo (come ieri) e mi fa le smorfie, "come fa a piacerti quello schifo"?? mentre loro mangiavano lasagne e involtini di prosciutto. Stasera farà la pizza!! Cioè non basta che mi devo assorbire tutte le schifesse piene di kcal che prepari, in più devo sopportare i tuoi disprezzi per quello che mangio..ma lasciami in paceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee...nemmeno mia mamma era così assillante e pesanteeee...hai una figlia di 15 anni in casa,occupati di leiii non stressare me!!!!!!!
NON VEDO L'ORA DI AVERE UNA CASA TUTTA MIA
Va bene tornando a noi
Oggi secondo giorno abc (500 kcal) peso: 65.0 kg
ieri ero 65.3 kg. Non ho avuto il calo di peso che mi aspettavo ma è comprensibile visto che non vado in bagno da 5 giorni circa.
Voglio fare l'abc fino a quando ritorno in calabria cioè fino al 20 dicembre..20 giorni esatti e spero di perde sti cazzi di 5 kg..non dico di più ma almeno tornare a casa con 60 kg addosso per poter dire "ok vado a comprarmi un vestito carino e sono guardabile lo stesso"
Beh il mio sogno sarebbe tornare a casa, tra 20 giorni con 57 kg...ma questo vorrebbe dire perdere 8 kg in meno di 20 giorni..cosa impossibile aggiungo a meno che non decida di fare sport due volte al giorno oltre alla dieta..ma siccome sono pigra non lo farò mai o se lo inizierò non sarò costante come al solito.
Fino ad ora non ho toccato cibo, solo una tazza di te verde..le 500 kcal le userò tutte a cena.
Per cena mi cucino un petto di pollo e una bella insalatona,magari anche un frutto boh
Voglio andare al cesso!!
lunedì 18 novembre 2013
Obiettivi
Non aggiorno da un paio di giorni ma tanto chissenefrega!!
Allora, peso di oggi 63.7 kg.
Sono partita con 65.8 kg mercoledì scorso..ho fatto 2 giorni di digiuno seguiti da 3 giorni di dieta crudista(weekend) tutti portati a compimento tranne ieri sera,cioè l'ultimo giorno crudista perchè cho cenato con un menù di mc donald's e una bella dose di dulcolax e stamattina il peso era aumentato solo di 200 grammi rispetto a ieri.
Oggi lunedì, ho ricominciato il digiuno che durerà fino a giovedì..poi di nuovo 3 giorni di dieta crudista e così via fino a metà dicembre. Oggi ho anche fatto palestra, e ci ritorno mercoledì e giovedì per zumba.
Leggendo tra i vari blog mi è venuta la voglia di darmi degli obiettivi concreti sia riguardo al peso che ai cibi che devo eliminare per un tot di tempo dalla mia dieta.
Allora gli obiettivi sono 3: obiettivo di transito,obiettivo buono e obiettivo perfetto
Peso
Obiettivo di transito: raggiungere i 60 kg
Obiettivo buono/accettabile: raggiungere i 58 kg
Obiettivo perfetto: raggiungere i 55 kg
Eliminazione cibi
Obiettivo di transito: eliminare i cibi fritti per 10 giorni (inizio 19/11)
Obiettivo buono: eliminare cibi fritti e cioccolate per 10 giorni (inizio 30/11)
Obiettivo perfetto: eliminare cibi fritti,cioccolate e tutti i tipi di junk food fino alla vigilia di natale (inizio 1/12)
Devo perdere 3.7 kg per raggiungere il primo obiettivo!!!!!!!!
Allora, peso di oggi 63.7 kg.
Sono partita con 65.8 kg mercoledì scorso..ho fatto 2 giorni di digiuno seguiti da 3 giorni di dieta crudista(weekend) tutti portati a compimento tranne ieri sera,cioè l'ultimo giorno crudista perchè cho cenato con un menù di mc donald's e una bella dose di dulcolax e stamattina il peso era aumentato solo di 200 grammi rispetto a ieri.
Oggi lunedì, ho ricominciato il digiuno che durerà fino a giovedì..poi di nuovo 3 giorni di dieta crudista e così via fino a metà dicembre. Oggi ho anche fatto palestra, e ci ritorno mercoledì e giovedì per zumba.
Leggendo tra i vari blog mi è venuta la voglia di darmi degli obiettivi concreti sia riguardo al peso che ai cibi che devo eliminare per un tot di tempo dalla mia dieta.
Allora gli obiettivi sono 3: obiettivo di transito,obiettivo buono e obiettivo perfetto
Peso
Obiettivo di transito: raggiungere i 60 kg
Obiettivo buono/accettabile: raggiungere i 58 kg
Obiettivo perfetto: raggiungere i 55 kg
Eliminazione cibi
Obiettivo di transito: eliminare i cibi fritti per 10 giorni (inizio 19/11)
Obiettivo buono: eliminare cibi fritti e cioccolate per 10 giorni (inizio 30/11)
Obiettivo perfetto: eliminare cibi fritti,cioccolate e tutti i tipi di junk food fino alla vigilia di natale (inizio 1/12)
Devo perdere 3.7 kg per raggiungere il primo obiettivo!!!!!!!!
mercoledì 13 novembre 2013
Dati water fast
Nel caso perdessi il foglietto con i risultati ottenuti da una ragazza facendo un water fast di 21 giorni,li trascrivo qui:
Peso di partenza: 71.5 kg
3°giorno water fast: -3.3 kg
5°giorno water fast: -4.5 kg
8°giorno water fast: -7 kg (peso: 64.5kg)
10°giorno water fast: -8.3 kg
12°giorno water fast: -8.9 kg
15°giorno water fast: -9.8 kg
17°giorno water fast: -10.5 kg (peso 61 kg)
18°giorno water fast: -11 kg
20°giorno water fast: -11.3 kg
21°giorno water fast: -11.8 kg
Peso finale: 59.7 kg
Peso di partenza: 71.5 kg
3°giorno water fast: -3.3 kg
5°giorno water fast: -4.5 kg
8°giorno water fast: -7 kg (peso: 64.5kg)
10°giorno water fast: -8.3 kg
12°giorno water fast: -8.9 kg
15°giorno water fast: -9.8 kg
17°giorno water fast: -10.5 kg (peso 61 kg)
18°giorno water fast: -11 kg
20°giorno water fast: -11.3 kg
21°giorno water fast: -11.8 kg
Peso finale: 59.7 kg
sabato 26 ottobre 2013
Quinto e Sesto giorno crudista
Avevo detto che non avrei scritto fino a lunedì e invece eccomi, mio marito è uscito e io ne approfitto. Allora il peso con oggi sono 3 giorno che resta fisso a 64.0. Speriamo si sblocchi il prima possibile..un motivo è che oggi mi è venut il ciclo quindi...può darsi che in settimana tornerà a scendere, nonostante ciò non mi sento nervosa o impanicata perchè so che di certo non sto ingrassando nè tanto meno introducendo nuovi grassi in base a quello che mangio, quindi il mio corpo,o si oppone o non si oppone,deve dimagrire per forza!
D.A ieri venerdì 25 ottobre
Pranzo: insalata di sola lattuga (116)+frullato banana (85)
Cena: insalata di lattuga (116) + mezzo cetriolo (42) +1 mela (99)
Totale: 458 kcal
(E' il primo venerdì sera che non sgarro da quando due mesi fa mio marito rientra di venerdì)
Proteine: 7g/38g
Carbo: 86g/150g
Grassi: 5/28g (shape up non conta 2g del cucchiaino di olio perchè l'ho fatto personalizzato quindi le aggiungo direttamente io,altrimenti ne risultava solo 1g,invece così 2g a pranzo e 2g a cena)
Peso di oggi 26 ottobre : 64.0 kg come ieri e oggi ho il ciclo
Cosa prevede il mio da di oggi? il solito, lattuga e frutta, magari cercherò di mangiare più frutta anche sotto forma di fruttati almeno finchè non mi passa il ciclo. Boh vedremo
D.A ieri venerdì 25 ottobre
Pranzo: insalata di sola lattuga (116)+frullato banana (85)
Cena: insalata di lattuga (116) + mezzo cetriolo (42) +1 mela (99)
Totale: 458 kcal
(E' il primo venerdì sera che non sgarro da quando due mesi fa mio marito rientra di venerdì)
Proteine: 7g/38g
Carbo: 86g/150g
Grassi: 5/28g (shape up non conta 2g del cucchiaino di olio perchè l'ho fatto personalizzato quindi le aggiungo direttamente io,altrimenti ne risultava solo 1g,invece così 2g a pranzo e 2g a cena)
Peso di oggi 26 ottobre : 64.0 kg come ieri e oggi ho il ciclo
Cosa prevede il mio da di oggi? il solito, lattuga e frutta, magari cercherò di mangiare più frutta anche sotto forma di fruttati almeno finchè non mi passa il ciclo. Boh vedremo
giovedì 24 ottobre 2013
Quarto giorno crudista
Peso di stamattina: 64.0 kg Mezzo chilo in meno rispetto a ieri.
Cazzo solo ora mi sto rendendo conto che altri 6 kg e torno ad un fisico quasi perfetto. A 58 kg stavo benissimo. Devo perdere altri 12 kg per vedere il 52. Ma già dai 57 kg mi sentirò bene e a mio agio senza ovviamente mollare il dimagrimento. Voglio tornare a casa per natale con 52 kg, boh forse è un po' esagerato però è meglio così se mangio durante le vacanze sempre controllandomi e senza abbuffate, anche se prenderò fino a 5 kg torno di nuovo a 57..cioè sempre a buon punto.
Comunque scrivo il d.a di oggi
Spuntino in mattinata: 1 banana (142 kcal)
Pranzo: insalata di lattuga con 1 c di olio e aceto (116).
Cena: insalata di lattuga con 1 c di olio e aceto (116)
Dopo cena: 1 mela (96)
Totale: 471 kcal
Proteine: 6g/38g
Carbo: 89g/150g
Grassi: 1g/28g (WOW cioè solo 1 grammo di grassi :D dovuto all'olio,quinti grassi insaturi e buoni)
Ho fatto anche oggi un'ora di cardio in palestra: -400kcal
Domani sera tornerà mio marito quindi da domani a domenica non potrò entrare su blogger, aggiornerò lunedì.
Oggi mi girava di nuovo la testa però mi sono ripresa. Ho fatto scorta di cioccolate per quando torno a casa per i miei fratelli e non ho avuto la minima tentazione!!!!! SOlo ora ci penso!! Non c'è stato un attimo in cui ho pensato "adesso me ne mangio una"
Sono crudista e sono coerente con me stessa. Se ho scelto io volontariamente di non mangiare più cibi cotti per un mese è normale che resto di questa idea!!!
Cazzo solo ora mi sto rendendo conto che altri 6 kg e torno ad un fisico quasi perfetto. A 58 kg stavo benissimo. Devo perdere altri 12 kg per vedere il 52. Ma già dai 57 kg mi sentirò bene e a mio agio senza ovviamente mollare il dimagrimento. Voglio tornare a casa per natale con 52 kg, boh forse è un po' esagerato però è meglio così se mangio durante le vacanze sempre controllandomi e senza abbuffate, anche se prenderò fino a 5 kg torno di nuovo a 57..cioè sempre a buon punto.
Comunque scrivo il d.a di oggi
Spuntino in mattinata: 1 banana (142 kcal)
Pranzo: insalata di lattuga con 1 c di olio e aceto (116).
Cena: insalata di lattuga con 1 c di olio e aceto (116)
Dopo cena: 1 mela (96)
Totale: 471 kcal
Proteine: 6g/38g
Carbo: 89g/150g
Grassi: 1g/28g (WOW cioè solo 1 grammo di grassi :D dovuto all'olio,quinti grassi insaturi e buoni)
Ho fatto anche oggi un'ora di cardio in palestra: -400kcal
Domani sera tornerà mio marito quindi da domani a domenica non potrò entrare su blogger, aggiornerò lunedì.
Oggi mi girava di nuovo la testa però mi sono ripresa. Ho fatto scorta di cioccolate per quando torno a casa per i miei fratelli e non ho avuto la minima tentazione!!!!! SOlo ora ci penso!! Non c'è stato un attimo in cui ho pensato "adesso me ne mangio una"
Sono crudista e sono coerente con me stessa. Se ho scelto io volontariamente di non mangiare più cibi cotti per un mese è normale che resto di questa idea!!!
mercoledì 23 ottobre 2013
terzo giorno crudista
Il mio peso di stamattina era 64.5 kg ...ieri 65.2 kg...dunque -700 grammi :)
Oggi non mi sono sentita tanto bene..mi sento debole, spesso e volentieri mi gira la testa uffa.
D.A
Pranzo: Macedonia (1 banana+2 pere) 257 kcal
Merenda: 1 mela (101 kcal)
Cena: insalata di sola lattuga + mezzo cetriolo (152 kcal)
Totale 511 kcal
Proteine: 6g/38g
Carbo: 115g/150g
Grassi: 7g/28g
Palestra: 50 min cardio -350 kcal
Anche oggi è andata alla grande dal punto di vista alimentare..Non vedo l'ora di rivedere sulla bilancia un bel 62 in ricordo dei vecchi tempi in cui mangiavo come un maiale ed ero sempre normopeso :(
Domani mi aspetta una giornata in giro..già dalle 9 di mattina sarò fuori, nel pomeriggio andrò in germania a fare shopping e in serata rivado in palestra (sempre se avrò forze altrimenti lascio perdere e se ne parla la prossima settimana)
Venerdì avrò la prova da superare: tutto il giorno aiuterò mia suocera a cucinare per la cena perchè rientra mio marito e mio suocero dal lavoro dopo una settimana di assenza.
Cominceremo a fare i ravioli di casa,poi passeremo ai mini arancini, alle mozzarelline fritte e per finire le mozzarelle in carrozza!!! E IO SONO CRUDISTA
Non sono a dieta!!!! SONO CRUDISTA e NON MANGIO CIBI COTTI
Sarà una settimana di resistenza. Sabato sera farà la pizza e io dovrò aiutarla anche in quel caso..e domenica mattina farà la lasagna ecc...ma di domenica non mi preoccupo...sarò tentata soprattutto venerdì sera"!!
Ho fatto una scelta e devo portarla a termine..come tempo fa decisi di diventare vegetariana e ci riuscì per un anno quasi, adesso sono diventata crudista e lo rimarrò per minimo un mese se non di più.
Oggi non mi sono sentita tanto bene..mi sento debole, spesso e volentieri mi gira la testa uffa.
D.A
Pranzo: Macedonia (1 banana+2 pere) 257 kcal
Merenda: 1 mela (101 kcal)
Cena: insalata di sola lattuga + mezzo cetriolo (152 kcal)
Totale 511 kcal
Proteine: 6g/38g
Carbo: 115g/150g
Grassi: 7g/28g
Palestra: 50 min cardio -350 kcal
Anche oggi è andata alla grande dal punto di vista alimentare..Non vedo l'ora di rivedere sulla bilancia un bel 62 in ricordo dei vecchi tempi in cui mangiavo come un maiale ed ero sempre normopeso :(
Domani mi aspetta una giornata in giro..già dalle 9 di mattina sarò fuori, nel pomeriggio andrò in germania a fare shopping e in serata rivado in palestra (sempre se avrò forze altrimenti lascio perdere e se ne parla la prossima settimana)
Venerdì avrò la prova da superare: tutto il giorno aiuterò mia suocera a cucinare per la cena perchè rientra mio marito e mio suocero dal lavoro dopo una settimana di assenza.
Cominceremo a fare i ravioli di casa,poi passeremo ai mini arancini, alle mozzarelline fritte e per finire le mozzarelle in carrozza!!! E IO SONO CRUDISTA
Non sono a dieta!!!! SONO CRUDISTA e NON MANGIO CIBI COTTI
Sarà una settimana di resistenza. Sabato sera farà la pizza e io dovrò aiutarla anche in quel caso..e domenica mattina farà la lasagna ecc...ma di domenica non mi preoccupo...sarò tentata soprattutto venerdì sera"!!
Ho fatto una scelta e devo portarla a termine..come tempo fa decisi di diventare vegetariana e ci riuscì per un anno quasi, adesso sono diventata crudista e lo rimarrò per minimo un mese se non di più.
martedì 22 ottobre 2013
Secondo giorno crudista
Oggi non ho avuto fame tutta la giornata tranne che verso le 19:30 che ha cominciato a brontolarmi lo stomaco..Non capisco, quando digiuno per 3 giorni di fila, il secondo giorno non mi fa mai fame e non mi brontola lo stomaco, invece mangiando si...mah
Cmq il mio d.a :
Pranzo: 1 frullato con 3 pere e 1 banana (264 kcal)
Merenda: 1 mela (102 cal)
Cena: solita insalata con pomod,peper,cetr, olio e aceto (149 kcal)
Totale 515 kcal
Proteine: 5g/38 g
Carbo: 117g/150 g
Grassi: 7g/28 g
Stamattina pesavo 65.2 kg quindi ho perso 1.2 kg da ieri a oggi senza aver avuto il bisogno di digiunare ma mangiando frutta e verdura. Meglio di così :)
Domani vado in palestra..farò un'ora di zumba..Voglio dimagrire!! Entro Natale tornerò quella di prima...sarò di nuovo la più bella del mio paese e con un fisico mozzafiato come già avevo due estati fa' ma che non me ne rendevo conto come la testa di cazzo che ero!!! Ma stavolta no!!! Non mi farò più fregare dal mio cervello di merda. Appena raggiungerò i 57 kg sarò già bella..perchè con quel peso ho fatto la sfilata quindi...però continuerò fino ai 52 ma senza disperarmi o dannarmi se non li raggiungo subito..l'importante è non mollare mai la dieta, non mandare più tutto a puttane e perdere il controllo come è successo a me per troppo tempo.
Stasera mia sorella ha postato una mia vecchia foto di quando ero magra e ha scritto a buon intenditore poche parole ovvero: guarda com'eri bella nella foto e come sei ridotta ora..torna indietro sei ancora in tempo!!
Dalla prossima settimana cercherò di incrementare anche la palestra.
Mancano 2 mesi a Natale ed io per quel giorno dovrò pesare 52 kg!!!
Altri 13 maledetti kg che perderò in questi due mesi grazie al crudismo!!
Cmq il mio d.a :
Pranzo: 1 frullato con 3 pere e 1 banana (264 kcal)
Merenda: 1 mela (102 cal)
Cena: solita insalata con pomod,peper,cetr, olio e aceto (149 kcal)
Totale 515 kcal
Proteine: 5g/38 g
Carbo: 117g/150 g
Grassi: 7g/28 g
Stamattina pesavo 65.2 kg quindi ho perso 1.2 kg da ieri a oggi senza aver avuto il bisogno di digiunare ma mangiando frutta e verdura. Meglio di così :)
Domani vado in palestra..farò un'ora di zumba..Voglio dimagrire!! Entro Natale tornerò quella di prima...sarò di nuovo la più bella del mio paese e con un fisico mozzafiato come già avevo due estati fa' ma che non me ne rendevo conto come la testa di cazzo che ero!!! Ma stavolta no!!! Non mi farò più fregare dal mio cervello di merda. Appena raggiungerò i 57 kg sarò già bella..perchè con quel peso ho fatto la sfilata quindi...però continuerò fino ai 52 ma senza disperarmi o dannarmi se non li raggiungo subito..l'importante è non mollare mai la dieta, non mandare più tutto a puttane e perdere il controllo come è successo a me per troppo tempo.
Stasera mia sorella ha postato una mia vecchia foto di quando ero magra e ha scritto a buon intenditore poche parole ovvero: guarda com'eri bella nella foto e come sei ridotta ora..torna indietro sei ancora in tempo!!
Dalla prossima settimana cercherò di incrementare anche la palestra.
Mancano 2 mesi a Natale ed io per quel giorno dovrò pesare 52 kg!!!
Altri 13 maledetti kg che perderò in questi due mesi grazie al crudismo!!
lunedì 21 ottobre 2013
Primo giorno da crudista
Oggi ho concluso il primo giorno da crudista. Reso conto della giornata:
Non ho avuto un momento di fame nè tanto meno la voglia di mangiare schifezze o cibi cotti.
Il mio d.a di oggi:
Ore 11:40: 3 prugne (76 kcal)
Pranzo: zero
Merenda: 1 banana frullata con 250 ml di acqua (182 kcal)
Cena: insalata con pomodoro,lattuga,cetriolo e peperone,un po' di olio e aceto (144 kcal)
Dopo cena: 1 banana frullata con 250 ml di acqua (156 kcal)
Totale kcal :557
Shape up: proteine 9g/38g
carb. 131g/150g
grassi 4g/28g
Ho scassato un po' con i carboidrati ma questi sono dovuti alla frutta quindi...
Sto ancora bevendo il frullato e sto facendo una fatica enorme perchè mi sento pienissima.
Stamattina pesavo 66.4 kg e per domani non ho proprio idea perchè tutto sommato HO mangiato quindi non posso pretendere di pesare 65 kg di certo!!!
D'altro canto non ho mangiato schifezze o roba ingrassante.
Ancora non sa nessuno che sono diventata crudista e tanto meno lo sventolerò ai 4 venti per sentirmi attaccata prima del tempo. Cercherò di passare inosservata tanto si tratta solo di un mese!!
Non ho avuto un momento di fame nè tanto meno la voglia di mangiare schifezze o cibi cotti.
Il mio d.a di oggi:
Ore 11:40: 3 prugne (76 kcal)
Pranzo: zero
Merenda: 1 banana frullata con 250 ml di acqua (182 kcal)
Cena: insalata con pomodoro,lattuga,cetriolo e peperone,un po' di olio e aceto (144 kcal)
Dopo cena: 1 banana frullata con 250 ml di acqua (156 kcal)
Totale kcal :557
Shape up: proteine 9g/38g
carb. 131g/150g
grassi 4g/28g
Ho scassato un po' con i carboidrati ma questi sono dovuti alla frutta quindi...
Sto ancora bevendo il frullato e sto facendo una fatica enorme perchè mi sento pienissima.
Stamattina pesavo 66.4 kg e per domani non ho proprio idea perchè tutto sommato HO mangiato quindi non posso pretendere di pesare 65 kg di certo!!!
D'altro canto non ho mangiato schifezze o roba ingrassante.
Ancora non sa nessuno che sono diventata crudista e tanto meno lo sventolerò ai 4 venti per sentirmi attaccata prima del tempo. Cercherò di passare inosservata tanto si tratta solo di un mese!!
domenica 20 ottobre 2013
Dieta Crudista
Da oggi comincio la dieta crudista..Non è proprio una dieta ma più che altro uno stile alimentare..I crudisti/crudiani fanno una scelta di vita così come i vegetariani e i vegani. Nonostante ciò, è possibile seguire questo stile alimentare anche per breve tempo per depurare l'organismo.
Io sarò crudista per un mese, non proseguirò oltre perchè i cibi crudi provocano aerofagia, meteorismo,gonfiore addominale ecc ed è sconsigliata a chi soffre di sindrome del colon irritabile (IO) reflusso gastro-esofageo (IO) e problemi intestinali (IO).
Dunque partendo da oggi mangerò solo cibi crudi, ovvero frutta e verdura. In mattinata andrò a fare una bella scorta di frutta di stagionee il prima possibile comprerò un frullatore/mixer.
La dieta crudista non essendo una vera e proprio dieta non indica la quantità di cibo giornaliero consentito ma solo il genere, quindi per poterla rendere dimagrante starò sempre sotto le 1000 kcal e brucerò il più possibile in palestra 3 volte a settimana, lunedì,mercoledì e giovedì.
Non aggiornerò spesso il blog e terrò un diario alimentare sul quaderno però appena avrò i primi risultati aggiorno :)
Una cosa molto positiva di questa dieta è che anche solo in un mese riesce a liberare totalmente il corpo dalle tossine e vista la grossa quantità di frutta e verdura viene eliminata una grande quantità di acqua e diminuisce la ritenzione idrica.
Oggi peso 66.4 kg ed è lunedì 21 ottobre
Il mio obiettivo è raggiungere i 60 kg con questa dieta.
Quindi perdere 6 kg in un mese mangiando solo frutta e verdura e pesare 60 kg il 21 novembre.
Dopo questa dieta, se peserò 60 kg allora comincerò i digiuni per raggiungere i 52 kg in un mese e tornare a casa finalmente magraaaa
Se peserò meno di 60 kg allora farò la skinny diet.
Comunqueeee non voglio fantasticare troppo, per adesso mi dedico con tanto entusiasmo a questo nuovo mondo: IL CRUDISMO :)
Io sarò crudista per un mese, non proseguirò oltre perchè i cibi crudi provocano aerofagia, meteorismo,gonfiore addominale ecc ed è sconsigliata a chi soffre di sindrome del colon irritabile (IO) reflusso gastro-esofageo (IO) e problemi intestinali (IO).
Dunque partendo da oggi mangerò solo cibi crudi, ovvero frutta e verdura. In mattinata andrò a fare una bella scorta di frutta di stagionee il prima possibile comprerò un frullatore/mixer.
La dieta crudista non essendo una vera e proprio dieta non indica la quantità di cibo giornaliero consentito ma solo il genere, quindi per poterla rendere dimagrante starò sempre sotto le 1000 kcal e brucerò il più possibile in palestra 3 volte a settimana, lunedì,mercoledì e giovedì.
Non aggiornerò spesso il blog e terrò un diario alimentare sul quaderno però appena avrò i primi risultati aggiorno :)
Una cosa molto positiva di questa dieta è che anche solo in un mese riesce a liberare totalmente il corpo dalle tossine e vista la grossa quantità di frutta e verdura viene eliminata una grande quantità di acqua e diminuisce la ritenzione idrica.
Oggi peso 66.4 kg ed è lunedì 21 ottobre
Il mio obiettivo è raggiungere i 60 kg con questa dieta.
Quindi perdere 6 kg in un mese mangiando solo frutta e verdura e pesare 60 kg il 21 novembre.
Dopo questa dieta, se peserò 60 kg allora comincerò i digiuni per raggiungere i 52 kg in un mese e tornare a casa finalmente magraaaa
Se peserò meno di 60 kg allora farò la skinny diet.
Comunqueeee non voglio fantasticare troppo, per adesso mi dedico con tanto entusiasmo a questo nuovo mondo: IL CRUDISMO :)
lunedì 23 settembre 2013
Inizio settimana
Aggiorno su quello che è successo in questo week-end
Venerdì sono stata impegnata tutto il giorno e non ho mangiato.(Pesavo 66.2 kg) Anche se mentre preparavo la kinder ho fatto qualche assaggino. A cena ho mangiato mezzo piatto di pasta di casa e due pesche; poi dopo cena un pezzo di dolce.
Sabato mattina pesavo 67.1 kg
A pranzo non ho mangiato. Poi nel pomeriggio uno yogurt 118 kcal e la sera 4 pezzi di pizza (in totale una tonda).
Domenica mattina peso 68.1 kg
A pranzo insalata con aceto e sale più due polpettine fritte.
Nel pomeriggio invece lo schifo totale:
due righe di cioccolato bianco, uno yogurt stracciatella (100 kcal) un po' di pop-corn, un po' di tarallucci pugliesi, un succo di frutta (87 kcal) e a cena un pezzetto di lasagna e una tortina di sfoglia con salsa tonnata. Poi dopocena, 6 wafer al latte,un altra riga di cioccolato bianco e 3 cioccolatini milka. CHE SCHIFOOOOO
Stamattina peso: 68.1 kg ovvero stesso peso di ieri
Ah c'è da dire che nel week-end ho fatto ogni giorno 10 min di 30 day shred
Riparto un nuovo ciclo di digiuni. entro venerdì voglio far comparire sulla bilancia il 65 cazzooo
E ci riuscirò porca troia!!!!
Adesso sono le 14:30 e non ho mangiato niente di niente. Oggi nemmeno tanti liquidi perchè domani voglio il 67
Venerdì sono stata impegnata tutto il giorno e non ho mangiato.(Pesavo 66.2 kg) Anche se mentre preparavo la kinder ho fatto qualche assaggino. A cena ho mangiato mezzo piatto di pasta di casa e due pesche; poi dopo cena un pezzo di dolce.
Sabato mattina pesavo 67.1 kg
A pranzo non ho mangiato. Poi nel pomeriggio uno yogurt 118 kcal e la sera 4 pezzi di pizza (in totale una tonda).
Domenica mattina peso 68.1 kg
A pranzo insalata con aceto e sale più due polpettine fritte.
Nel pomeriggio invece lo schifo totale:
due righe di cioccolato bianco, uno yogurt stracciatella (100 kcal) un po' di pop-corn, un po' di tarallucci pugliesi, un succo di frutta (87 kcal) e a cena un pezzetto di lasagna e una tortina di sfoglia con salsa tonnata. Poi dopocena, 6 wafer al latte,un altra riga di cioccolato bianco e 3 cioccolatini milka. CHE SCHIFOOOOO
Stamattina peso: 68.1 kg ovvero stesso peso di ieri
Ah c'è da dire che nel week-end ho fatto ogni giorno 10 min di 30 day shred
Riparto un nuovo ciclo di digiuni. entro venerdì voglio far comparire sulla bilancia il 65 cazzooo
E ci riuscirò porca troia!!!!
Adesso sono le 14:30 e non ho mangiato niente di niente. Oggi nemmeno tanti liquidi perchè domani voglio il 67
giovedì 19 settembre 2013
un'altro giorno di digiuno
Ieri sera alla fine altro che digiuno.ho mangiato porca troia!!! e so anche il motivo...perchè mia suocera continuava ad assillarmi dalla mattina, mio marito anche per telefono,frasi odioseeee che mi hanno portato a mangiare...ho ingurgitato due foglie di lattuga con aceto, un po' di noccioline salate,3 maledettissimi pick up!!! che avevo comprato per mio marito e invece col cazzooo...poi mezzo pacco di tarallucci pugliesi fanculoo e per concludere l'opera, pop-corn...diciamo che ho raggiunto la bellezza di 1500 kcal!! cmq stavo una merda,ero gonfissima e stra colpevoleee....mi sono odiata, mi sentivo giù di morale come i vecchi tempi, avrei voluto vomitare ma c'era mia suocera e in più ho promesso a mio marito che non lo avrei mai più fatto...quindi mi sono dovuta tenere lo schifoso cibo porcheroso nella pancia...
Fatto sta, stamattina peso: 67.0 kg!!!
Non un grammo in più rispetto a ieri...e ovviamente nemmeno un grammo in meno fanculo!
Se ieri non avessi sgarrato oggi avrei visto il 66 e invece cazzi.
Oggi ho digiunano..ho mangiato solo un po' di cetriolini sott'aceto (10 kcal) e 6 mentos (60 kcal). Stop.
Poi ho bevuto una tazza di tè verde e ho fatto i primi 10 minuti del 30 day shred poi non c'è l'ho fatta più ma da lunedì lo voglio fare tutti i giorni fino a completarlo. Ce la farò
Domani torna mio marito e quindi la sera mangio, gli farò la torta kinder fetta al latte.
Mi sono scritta anche il d.a per questi 3 giorni che ci sarà lui; li devo rispettare se lunedì mattina voglio vedere finalmente il 65 o se non lunedì, sempre lo vedrò nel corso della settimana ma solo se non sgarro nel weekend.
Cmq posto i d.a e vado a nanna
VENERDI'
C: niente
P: niente
M: niente
C: porzione piccola pasta di casa al sugo+ porzione mini torta kinder
SABATO
C: niente
P: zuppa+pezzetto baccalà
M:niente
C: pizza ma proprio pochissimo
DOMENICA
C: niente
P: zuppa+insalata
M: niente
C: zuppa +insalata
Dopo cena: popcorn per film (ma il meno possibile)
Fatto sta, stamattina peso: 67.0 kg!!!
Non un grammo in più rispetto a ieri...e ovviamente nemmeno un grammo in meno fanculo!
Se ieri non avessi sgarrato oggi avrei visto il 66 e invece cazzi.
Oggi ho digiunano..ho mangiato solo un po' di cetriolini sott'aceto (10 kcal) e 6 mentos (60 kcal). Stop.
Poi ho bevuto una tazza di tè verde e ho fatto i primi 10 minuti del 30 day shred poi non c'è l'ho fatta più ma da lunedì lo voglio fare tutti i giorni fino a completarlo. Ce la farò
Domani torna mio marito e quindi la sera mangio, gli farò la torta kinder fetta al latte.
Mi sono scritta anche il d.a per questi 3 giorni che ci sarà lui; li devo rispettare se lunedì mattina voglio vedere finalmente il 65 o se non lunedì, sempre lo vedrò nel corso della settimana ma solo se non sgarro nel weekend.
Cmq posto i d.a e vado a nanna
VENERDI'
C: niente
P: niente
M: niente
C: porzione piccola pasta di casa al sugo+ porzione mini torta kinder
SABATO
C: niente
P: zuppa+pezzetto baccalà
M:niente
C: pizza ma proprio pochissimo
DOMENICA
C: niente
P: zuppa+insalata
M: niente
C: zuppa +insalata
Dopo cena: popcorn per film (ma il meno possibile)
mercoledì 18 settembre 2013
Digiuno e mal di testa
Sono le 19:30 e sono due giorni che non mangio..vado avanti a mentos (ne ho mangiate 6 oggi per un totale di 60 kcal) e coca-cola zero..
Mi fa troppo male la testa, mi bruciano gli occhi e sono sempre stanca.
Stamattina la bilancia segnava 67.0 kg
Con un giorno di digiuno e un'ora di zumba ho perso 1.1 kg :D
Oggi ho comprato delle bustine dimagranti..è la confezione x 7 giorni..intanto fino a domenica continuo a prendere delle pillole dimagranti e da lunedì comincerò queste bustine..se ne prende una la mattina e una la sera..speriamo bene..voglio pesare 65 kg per domenica cazzo..devo perdere altri 2 kg
Ho tutto stasera, tutto domani (giovedì) e fino a venerdì pomeriggio per digiunare e perdere questi kg perchè venerdì sera, sabato e domenica sono costretta a mangiare, anche poco ma DEVO..perchè torna mio marito dal lavoro e non posso mancare a tavola. Ovviamente cercherò di stare massimo sulle 1000-1200 kcal.
Ecco il mio obiettivo:
Mi fa troppo male la testa, mi bruciano gli occhi e sono sempre stanca.
Stamattina la bilancia segnava 67.0 kg
Con un giorno di digiuno e un'ora di zumba ho perso 1.1 kg :D
Oggi ho comprato delle bustine dimagranti..è la confezione x 7 giorni..intanto fino a domenica continuo a prendere delle pillole dimagranti e da lunedì comincerò queste bustine..se ne prende una la mattina e una la sera..speriamo bene..voglio pesare 65 kg per domenica cazzo..devo perdere altri 2 kg
Ho tutto stasera, tutto domani (giovedì) e fino a venerdì pomeriggio per digiunare e perdere questi kg perchè venerdì sera, sabato e domenica sono costretta a mangiare, anche poco ma DEVO..perchè torna mio marito dal lavoro e non posso mancare a tavola. Ovviamente cercherò di stare massimo sulle 1000-1200 kcal.
Ecco il mio obiettivo:
martedì 17 settembre 2013
Lezione di zumba
come avevo precedentemente scritto oggio ho fatto un'ora di zumba..ero morta!! adesso sono a casa; durante tutta la giornata ho mangiato in totale 5 mentos quindi 50 kcal..
Adesso mi gira la testa cazzo...sono proprio indecisa se farmi un po' di lattuga con l'aceto e un pizzico di sale..ho bisogno di mettere qualcosa sotto i denti e di non calorico!!!
Però domani voglio vedere il 67 e ho paura che se mangio la lattuga non lo vedrò..che cazzo faccio??
NOOOO....da oggi a venerdì sera non devo toccare cibo!!! La lattuga la posso mangiare venerdì sera!
Il cibo sano e ipocalorico lo potrò mangiare anche sabato e domenica!!!
Adesso devo resistere!!
Niente cibo in questa cazzo di boccaaaaaaaaa
Rivoglio tornare magrissimaaaa
Domani voglio il 67 sulla bilancia
Rivoglio il 60 il prima possibile!!
Aggiornameto ore 21:30
Peso 67.3 kg
Adesso mi gira la testa cazzo...sono proprio indecisa se farmi un po' di lattuga con l'aceto e un pizzico di sale..ho bisogno di mettere qualcosa sotto i denti e di non calorico!!!
Però domani voglio vedere il 67 e ho paura che se mangio la lattuga non lo vedrò..che cazzo faccio??
NOOOO....da oggi a venerdì sera non devo toccare cibo!!! La lattuga la posso mangiare venerdì sera!
Il cibo sano e ipocalorico lo potrò mangiare anche sabato e domenica!!!
Adesso devo resistere!!
Niente cibo in questa cazzo di boccaaaaaaaaa
Rivoglio tornare magrissimaaaa
Domani voglio il 67 sulla bilancia
Rivoglio il 60 il prima possibile!!
Aggiornameto ore 21:30
Peso 67.3 kg
Resisto e non mollo
Sono da mia cognata, devo guardare il mio nipotino..Cazzo non volevo venire in questa casa perchè è pieno di porcherie e schifeze. Ha tutta la scorta di cioccolate kinder nella dispensa, dai kinder pinguì ai fetta al latte, passando dai kinder bueno e choco fresh. Per non parlare della scorta di gelati,patatine e biscotti. Un inferno per me che da oggi comincio la lotta al grasso attaccato sulle mie cosce, sulla mia pancia,sul mio culone e sulle mie schifosissime braccia.
In questo momento osservo il mio nipotino di un anno e mezzo che mangia patatine..e penso: a mio figlio non farò mai e poi mai mangiare queste schifezze. Non gli farò toccare porcherie e non ne comprerò; i suoi spuntini saranno solo cibi salutari anziiii se avrò la possibilità economica, il suo cibo sarà biologico e naturale!!
Anche quando sarò in gravidanza mangerò solo cose genuine per il bene del mio bambino, limterò il più possibile le schifezze e cercherò di mangiare in quantità moderate. Non vedo l'ora di avere un bimbo tutto mio, ci stiamo provando con mio marito ma ancora niente.
Avrò la mia bellissima casa, mio marito e mio figlio che mi ameranno ogni giorno. Nella mia dispensa e nel mio frigo ci saranno solo cibi sani, cucinerò io piatti light e mangeremo fuori raramente. Avrò tutta l'alimentazione sotto controllo, sarò io a fare la spesa e guai a chi porta schifezze in casa. Andrà tutto dritto nella spazzatura.
Sono le 14 e io ho mangiato solo 2 mentos (20 kcal)...Non mangerò altro, oggi è una giornata di digiuno e lo sarà fino a venerdì sera. Il peso di oggi è 68.1 kg
Domani voglio il 67 su quella cazzo di bilancia!!!
Stasera comincio la prima lezione di zumba..in un'ora si bruciano fino a 800 kcal. Un adulto di 70 kg brucia circa 550 kcal in un'ora...evvaiiiiii stasera meno 500 kcal :D :D :D sono prontaaaaaaaa!!!
In questo momento osservo il mio nipotino di un anno e mezzo che mangia patatine..e penso: a mio figlio non farò mai e poi mai mangiare queste schifezze. Non gli farò toccare porcherie e non ne comprerò; i suoi spuntini saranno solo cibi salutari anziiii se avrò la possibilità economica, il suo cibo sarà biologico e naturale!!
Anche quando sarò in gravidanza mangerò solo cose genuine per il bene del mio bambino, limterò il più possibile le schifezze e cercherò di mangiare in quantità moderate. Non vedo l'ora di avere un bimbo tutto mio, ci stiamo provando con mio marito ma ancora niente.
Avrò la mia bellissima casa, mio marito e mio figlio che mi ameranno ogni giorno. Nella mia dispensa e nel mio frigo ci saranno solo cibi sani, cucinerò io piatti light e mangeremo fuori raramente. Avrò tutta l'alimentazione sotto controllo, sarò io a fare la spesa e guai a chi porta schifezze in casa. Andrà tutto dritto nella spazzatura.
Sono le 14 e io ho mangiato solo 2 mentos (20 kcal)...Non mangerò altro, oggi è una giornata di digiuno e lo sarà fino a venerdì sera. Il peso di oggi è 68.1 kg
Domani voglio il 67 su quella cazzo di bilancia!!!
Stasera comincio la prima lezione di zumba..in un'ora si bruciano fino a 800 kcal. Un adulto di 70 kg brucia circa 550 kcal in un'ora...evvaiiiiii stasera meno 500 kcal :D :D :D sono prontaaaaaaaa!!!
lunedì 16 settembre 2013
Mi presento
Mi chiamo Mary, ho 21 anni (22 ad ottobre)..sono calabrese e sono fissata con il peso.
Da piccola non ho mai avuto problemi di peso, mangiavo tanto senza nessuna privazione ed ero sempre magrissima. Al liceo ho cominciato a prender peso ma non ci avevo mai fatto caso fino ai 16 anni quando decido di perder peso e mi fisso con le calorie. Nel giro di due mesi passo da 65 kg a 53 kg mangiando frutta,verdura,carne,yogurt e restando sempre sotto le 1200 kcal tranne la domenica pomerggio che mi abbuffavo ma ancora non avevo la cultura del binge.
A 17 anni viene a mancare mio papà e da lì in poi divento incontrollabile con il peso. Comincio a dare troppa importanza alle diete e non resto una settimana senza sperimentarne una nouva.
Il mio peso si aggira sui 60 kg fino ai 19 anni quando mi trasferisco a Milano per studiare; nel giro di pochi mesi tocco i 72 kg, non credevo ai miei occhi, per la prima volta un peso superiore ai 65 kg!!! Mi metto all'opera e da marzo a giugno perdo 10 kg tornando ai 62 kg. Passo tutta l'estate con quel peso. Tornata a Milano decido di mettermi nuovamente a dieta e a febbraio 2012 divento vegetariana, nello stesso periodo comincio a leggere blog proana e ne apro uno mio. Scrivo quotidianamente il diario alimentare e vado assiduamente in palestra anche 4 volte a settimana consecutive. Passo da 63 kg a febbraio a 53 kg a maggio. Torno a casa per l'estate ma cado in una depressione profonda, mi vedo grassa, mi odio, non vado nemmeno a mare, devo raggiungere i 48 kg altrimente non mi accontento. Più mi obbligo a digiunare più mi abbuffo. Passo tutta l'estate a abbuffarmi e torno rapidamente a 65 kg a fine settembre. Nel frattempo mi rovino lo stomaco per l'enorme quantità di cibo ingerita ogni notte, mi viene l'ernia iatale, i rigurgiti notturni e gonfiore di pancia permanente.
A novembre 2012 sono di nuovo nella depressione, non riesco a tenere il controllo, mangio continuamente e passo il natale con circa 68 kg addosso. L'8 marzo 2013 peso nuovamente 72 kg.
Il 19 marzo conosco l'uomo della mia vita, quel giorno pesavo circa 68 kg, e a lui sono piaciuta in quel modo, con tutto quel grasso schifoso addosso. I primi di maggio raggiungo i 65 kg ma torno nuovamente a 70 dopo varie abbuffate tutte senza mai vomitare.
Adesso mi ritrovo con circa 68 kg addosso; fino a due giorni fa ne pesavo 66 ma ho mangiato come una porca. Oggi lunedì avrei dovuto cominciare una settimana di digiuno ma ho fatto cazzi perchè ero sola a casa e me la sono fatta mangiando.
Ho cominciato a scrivere nuovamente perchè voglio tenere di nuovo tutto sotto controllo, voglio tornare al mio peso perfetto 53 kg. Per adesso mi limito a raggiungere il prima possibile i 60 kg e poi i restanti chili piano piano, fino alla prossima estate c'è ancora tempo.
Dunque il mio primo obiettivo è pesare 63 kg il prima possibile e 57 kg entro natale.
A natale torno in calabria e voglio andare a messa la notte di natale con un fisico bellissimo e posso dire che con 57 kg addosso sto quasi bene infatti quando pesavo 57 chili l'estate scorsa ho fatto una sfilata di abiti da sposa.
Devo perdere più o meno 5 kg entro i primi di ottobre!!
Il mio metodo sarà il digiuno alternato a giorni a 1000 kcal
Da piccola non ho mai avuto problemi di peso, mangiavo tanto senza nessuna privazione ed ero sempre magrissima. Al liceo ho cominciato a prender peso ma non ci avevo mai fatto caso fino ai 16 anni quando decido di perder peso e mi fisso con le calorie. Nel giro di due mesi passo da 65 kg a 53 kg mangiando frutta,verdura,carne,yogurt e restando sempre sotto le 1200 kcal tranne la domenica pomerggio che mi abbuffavo ma ancora non avevo la cultura del binge.
A 17 anni viene a mancare mio papà e da lì in poi divento incontrollabile con il peso. Comincio a dare troppa importanza alle diete e non resto una settimana senza sperimentarne una nouva.
Il mio peso si aggira sui 60 kg fino ai 19 anni quando mi trasferisco a Milano per studiare; nel giro di pochi mesi tocco i 72 kg, non credevo ai miei occhi, per la prima volta un peso superiore ai 65 kg!!! Mi metto all'opera e da marzo a giugno perdo 10 kg tornando ai 62 kg. Passo tutta l'estate con quel peso. Tornata a Milano decido di mettermi nuovamente a dieta e a febbraio 2012 divento vegetariana, nello stesso periodo comincio a leggere blog proana e ne apro uno mio. Scrivo quotidianamente il diario alimentare e vado assiduamente in palestra anche 4 volte a settimana consecutive. Passo da 63 kg a febbraio a 53 kg a maggio. Torno a casa per l'estate ma cado in una depressione profonda, mi vedo grassa, mi odio, non vado nemmeno a mare, devo raggiungere i 48 kg altrimente non mi accontento. Più mi obbligo a digiunare più mi abbuffo. Passo tutta l'estate a abbuffarmi e torno rapidamente a 65 kg a fine settembre. Nel frattempo mi rovino lo stomaco per l'enorme quantità di cibo ingerita ogni notte, mi viene l'ernia iatale, i rigurgiti notturni e gonfiore di pancia permanente.
A novembre 2012 sono di nuovo nella depressione, non riesco a tenere il controllo, mangio continuamente e passo il natale con circa 68 kg addosso. L'8 marzo 2013 peso nuovamente 72 kg.
Il 19 marzo conosco l'uomo della mia vita, quel giorno pesavo circa 68 kg, e a lui sono piaciuta in quel modo, con tutto quel grasso schifoso addosso. I primi di maggio raggiungo i 65 kg ma torno nuovamente a 70 dopo varie abbuffate tutte senza mai vomitare.
Adesso mi ritrovo con circa 68 kg addosso; fino a due giorni fa ne pesavo 66 ma ho mangiato come una porca. Oggi lunedì avrei dovuto cominciare una settimana di digiuno ma ho fatto cazzi perchè ero sola a casa e me la sono fatta mangiando.
Ho cominciato a scrivere nuovamente perchè voglio tenere di nuovo tutto sotto controllo, voglio tornare al mio peso perfetto 53 kg. Per adesso mi limito a raggiungere il prima possibile i 60 kg e poi i restanti chili piano piano, fino alla prossima estate c'è ancora tempo.
Dunque il mio primo obiettivo è pesare 63 kg il prima possibile e 57 kg entro natale.
A natale torno in calabria e voglio andare a messa la notte di natale con un fisico bellissimo e posso dire che con 57 kg addosso sto quasi bene infatti quando pesavo 57 chili l'estate scorsa ho fatto una sfilata di abiti da sposa.
Devo perdere più o meno 5 kg entro i primi di ottobre!!
Il mio metodo sarà il digiuno alternato a giorni a 1000 kcal
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